Afslanken
Afslanken bij Body Bar Alkmaar
Een gezond gewicht en een goed figuur, dat willen we allemaal, maar dat is helaas niet voor iedereen vanzelfsprekend. Op een gegeven moment ben je er helemaal klaar mee. Je kunt je favoriete kleren niet meer aan, je bent snel moe, je zit niet lekker in je vel, en je wilt misschien wel 5, 10, 15, 20, 25 of zelfs 30 kg afvallen. Maar hoe ga je dat doen?
Je hebt geen zin om op een houtje te bijten, je wilt gewoon koken voor je gezin en zelf mee-eten. Afvallen en op je streefgewicht blijven is niet eenvoudig.
Oorzaken van overgewicht
Verschillende factoren kunnen bijdragen aan overgewicht, zoals genetica, eetgewoonten, gebrek aan lichaamsbeweging, stress en medische aandoeningen. Tijdens de overgang en na een bevalling ervaren vrouwen hormonale veranderingen, zoals een afname van oestrogenen, die het metabolisme kunnen vertragen en gewichtstoename kunnen bevorderen.
Mannen worden vaak dikker na hun 40e en krijgen soms het bekende “bierbuikje”. Dat kwijtraken is niet eenvoudig, omdat de verleidingen om je heen vaak te groot zijn.
Hoe val je af?
Afvallen betekent dat je meer energie verbrandt dan je uit voeding binnenkrijgt.
Het is belangrijk om je bewust te zijn van hoeveel energie je dagelijks uit voeding (eten en drinken) binnenkrijgt en hoeveel je verbrandt met beweging en/of sport.
Het is aan jou om gezonde keuzes te maken en op een verantwoorde manier af te vallen.
Dit is moeilijk als je er alleen voor staat, maar niet met de hulp van Body Bar Alkmaar.
BMI
Om te bepalen of een volwassene een gezond gewicht heeft, wordt eerst de BMI berekend. Dit gebeurt met onze Body Analyzer, die je exacte gewicht, BMI, vetverbranding en meer meet.
BMI staat voor Body Mass Index en kijkt naar de verhouding tussen lengte en gewicht. Een BMI lager dan 18,5 geeft aan dat je ondergewicht hebt, een BMI tussen 18,5 en 25 is gezond, en alles boven de 25 wijst op overgewicht.
Soms geeft de Body Analyzer aan dat je gewicht goed is, maar vind je zelf je buik, benen of armen te dik. Hier kunnen we samen naar kijken en een oplossing zoeken.
Wat is overgewicht?
Overgewicht wordt niet alleen bepaald door je uiterlijk, maar kan ook ernstige gevolgen hebben voor je gezondheid en levenskwaliteit. Het wordt gekenmerkt door overtollig lichaamsvet, wat kan leiden tot een verhoogd risico op gezondheidsproblemen zoals hartaandoeningen, diabetes type 2, beroertes en bepaalde vormen van kanker. Het begrijpen van overgewicht als medische aandoening is essentieel voor het nemen van stappen naar een gezonder gewicht en een betere levensstijl.
Hoe gaat het afvallen in zijn werk?
Tijdens de intake vul je een vragenlijst in over je medische geschiedenis, levensstijl en eventuele medicatie die je gebruikt. We maken een aantal foto’s en meten je op. Dit duurt maar een paar minuten.
Daarna stellen we samen met jou een gewichtsverlies-doel, bepalen we hoeveel kilo’s je wilt verliezen en in hoeveel weken, en werken we aan een gezondere levensstijl waarin jij je lekker voelt en weer genoeg energie hebt. We helpen je ook om deze gezonde levensstijl op lange termijn vol te houden.
Dus…
Wil je kilo’s afvallen, een dieet zonder hongergevoel, en verantwoord slank en strak blijven?
Maak snel een afspraak voor een gratis intake en ga ervoor!
Wij van Body Bar Alkmaar hebben ervaring met verschillende diëten, afslankpillen en poeders die vaak niet leiden tot blijvend gewichtsverlies en je juist kunnen laten aankomen zodra je ermee stopt. Wij hebben ons streefgewicht bereikt en willen jou laten zien hoe we dat hebben gedaan en hoe we dat volhouden.
Diverse personen gingen je al voor met fantastische resultaten!
